صحه و تغذية

هناك أعشاب يمكن إضافتها كمكمل غذائي مثل أنواع الشاي المختلفة والأغذية التي ستساعدك في تطبيق برنامجك الخاص لإنقاص الوزن وتنفيذه على النحو الأمثل. إضافة إلى ذلك هناك بعض الاعشاب التي تحتوي على المحاكيات الودية و مشتقات الكاروتين التي تزيد معدل الأيض الأساسي للجسم من أجل زيادة عملية حرق السعرات الحرارية والدهون وهذه الأعشاب أيضاً تقوم بدور منبه خفيف لتثبيط الشهية. وبعض هذه الأعشاب تعطي إشارات للمخ بامتلاء المعدة. ويمكن تصنيف الأعشاب على النحو التالي:

اولا - أعشاب محفزة :
هذه النوعية تشجع الجسم على حرق المزيد من الدهون.
ثانيا - أعشاب مدرة للبول:
تساعد الجسم على التخلص من السوائل الزائدة.
ثالثا - أعشاب ملينة :
تعمل على إخلاء الأمعاء، والحد من استهلاك
السعرات الحرارية من خلال تعطيل الهضم الكامل.
رابعا - مثبطات للشهية : تقلل الشعور بالجوع.
وفيما يلي قائمة بأهم الأعشاب التي تفيد كثيراً في انقاص الوزن

شكرا لكي حياتي

شكرا يا تسنيم ع الموضوع واتمني تكوني دائمة بالمنتدي